Rückwärts gehen? Training

[Dlink95]

Was haltet ihr von rückwärts gehen mein Vater und ich machen das seit paar Wochen und meinen VAter geht es dadruch viel besser.

Meine Frage ist wie gut wäre es wenn ich mit ihm starten würde rückwärts zu laufen draußen oder auf dem Laufband ist das dann immer noch gesundheitfördernd oder gefährlich ?

 

[Solorian]

Höre das zum ersten Mal. Ihr geht tatsächlich rückwärts und dreht permanent euren Kopf zur Seite?
Hab das eben probiert und stell mir das "laufen" dann unheimlich anstrengend vor....