Was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt? Diskussion

[Cira]

Wenn ich mal net schlafen kann, dann lese ich meistens was oder guck TV... am besten funzt aber das lesen...

lg Cira

 

[Diverphil]

Jep Musik gehört bei mir auch zum guten Schlaf dazu. Wenns ganz extrem is, dann steh ich auf un guck mir ne Doku auf N24 an, oder noch lieber Space Night im BR, das is richtig chillig!
MFG Diverphil

 

[Jenny21]

Wenn ich nicht einschlafen kann, dann höre ich einfach ein bisschen beruhigende Musik (oft Klassik, soll aber nicht bedeuten, dass Klassik einschläfernd ist...)

 

[-bo-]

Also, was ich mache um einzuschlafen ist in erster Linie lesen. Es strengt nach einiger Zeit die Augen an und zwingt einen sie zu schließen. Gleichfalls beruhigt es einen, so dass man viel besser in den Zustand des Einschlafens kommt.

-bo-

 

[mariocoolboy]

hörspiele wirken wunder. meine empfehlung die drei ??? wirkt wahre wunder. hab alle folgen von an einem spender hier im board

 

[c00per]

meistens Fernseh anschalten und Timer einstellen

 

[MrFloppy]

nunja, wenn ich nicht schlafen kann, dann bring ich Rapidshare zum glühen

 

[DieFix]

Also wenn ich nicht einschafen kann, nehme ich mir meinen Mann und :sexy: :sexy: :sexy: :sexy: , spätestens danach schlaf ich ein wie ne tote, funktioniert immer

LG
DieFix

 

[MrFloppy]

n paar Bierchen helfen auch bei Einschlafprobs! Tja und wenn dann meine Freundin noch da ist, ich angetrunken bin ...öhmmm...ja....danach bin ich dann tooooot!

 

[ThePrince]

Ich lese meistens ein paar Comics oder Höre ein bischen (ruhige!) Musik. Manchmal hilft es mir auch etwas zu essen oder ich sehe fern.

 

[Kevin_P]

Ein bisschen fernsehn gucken und schon ist man müdee

 

[Fiebs93]

fernsehgucken.....hilft eig. immer :löl:

 

[rina11]

Was auch sehr gut hilft sind Hörspiele...

 

[illuminate]

Wenn ich eh nen (geistig) anstrengenden Tag hatte, oder Sorgen oder weiß am Folgetag steht irgendwas an, dass mich nervös macht - geh ich Sport mache und gebe es mir bis zum umfallen, danach Sauna und bis ich wieder zu Hause bin, bin ich meist so platt dass ich dann noch zwei drei Seiten in Zeitschriften lese und mir dann die Augen zufallen...

Ansonsten hab ich mal gelesen, dass man, wenn man nicht einschlafen kann nicht im Bett liegen bleiben soll ... bzw erst gar nicht ins Bett gehen soll wenn man noch nicht müde ist - gibt dann wohl ne psychologische Verbindung Bett = Schlaf.

Also nochmal aufstehen, auf die Couch ein bißchen lesen - nix machen was innerlich aufwühlt ... oder ich telefoniere im Bett bis ich einschlafe ...

Ansonsten gibt es noch von WALA so Globoli - avena comp. die helfen mir immer beim Einschlafen vor Klausuren etc.

 

[suesse84]

Also wenn ich nicht einschlafen kann, dann kuschel ich entweder mit meinem Schatz sofern er auch da ist ( ist ab und an mal auf Dienstreise unterwegs) oder ich trinke eine heiße Honig-Milch.
Versuch es doch mal mit der Milch.

 

[Bassss]

Also ich nehm dann eine Ximovan da isn leichtes Schlafmittel.

 

[bullweih1975]

wenn ich nicht einschlafen kann dann steh ich auf und zock WOW grins

 

[DarkLight25]

Wenn ich net schlafen kann, dann hör ich einfach Musik....wie alle anderen auch :bä:

 

[Acid Altraxx]

Musik hören,Musik hören,Musik hören.............

 

[nicolai14]

also ich höre wenn ich ned einschlafen kann :
auf energy --) 911
greez...

 

[BadBoys]

Naja Kopfhörer auf..mp3 player an und dann ins Kopfkissen einmummmeln
hilft ganz gut bei mir

 

[DerTeufel]

Vögeln hilft