hab/hatte schmerzen im schienbein.
auch eine art überlastun oder falsche belastung

das knie möglichst wenig beanspruchen.
kalt-warm(heiß)-dusche am knie beide temperaturen mehrmals wiederholendauer ca 10sec)
danach machst du eine salbe drauf, wickelst n handtuch drum und bindest es mit deinem gürtel ans knie mit erhötem druck(aber nicht zu stark) auf der stellle wos wehtut.
dann legste dich hin.

bei mir dauerte es sehr lange bis das weg war.
viel glück bzw gute erholung dabei
vllt sehn wa uns ja mal aufm wettkampf;)


aja...EDIT:
weg ist es immer noch nicht(2 jahre oder so) ganz, aber ich habs zwischendurch so hinbekommen, dass es "weg" war. mein bein war danach nur sehr anfällig in dieser region. aber schon seit längerem hab ich keine nennenswertden beschwerden

Ich hatte auch des öfteren Knieschmerzen, speziell beim Radfahren.
Musste Teraphie machen und vor allen die bänder immer schön dehnen.
Laut Therapeuten ist das ganz wichtig.
Seitdem habe ich keine schmerzen mehr.
hat aber lange gedauert.

Ich hatte in meiner aktiven Zeit (als Skilehrer) starke Probleme mit dem rechten Knie. Bei einer Kreuzband-OP wurden unter anderem auch Ablagerungen, die sich im Knie angesammelt hatten, entfernt. Seitdem hab ich mit dem Knie keinerlei Probleme mehr. Es lag also wirklich an den Ablagerungen.

Mein Tipp: Lass´ Dir mal eine Kniespiegelung machen. Da sieht man am besten, was mit dem Knie nicht in Ordnung ist.

LG
Schnitzel

Ich kann Schnitzel nur zustimmen!! Zu meiner aktiven Zeit gab es die Kniespiegelung (MRT o. CT) noch nicht. Heute habe ich keinen Meniskus mehr im li. Knie, das vordere Kreuzband war weg und die Arthrose blüht und gedeiht.
Auslöser waren Ablagerungen und leichte Schiefstellung der Kniescheibe, da die seitlichen Bänder unterschiedlich lang waren und anschließend knickte das Knie weg. Hausmittelchen können nicht die Ursachen beheben.
Ich habe Leistungssport (Volleyball) gemacht.

Nein, ich glaube bei der Kniespiegelung wird dir, ähnlich der Magen-&Darmspiegelung, ein Schlauch ins Knie geschoben ( unter die Haut), da is ne Kamera und noch ison Zeug dran, damit können die sich dein Knie schön angucken.

Viel Spass dabei

also...
A) ju-jutsu, genau das ist der grund warum ich mich seit jahren über diese budo-art lustig mache, sie sind einfach nicht in der lage ihren vor jahrzehnten gemachten fehler zu korregieren und nen vernünftigen dachverband zu gründen um einmal endlich diesen blöden namensfehler aus der welt zu schaffen. ich denke ich werde bis zum lebensende mich darüber lustig machen können. kein schlechter sport an sich, genau wie ninjutsu, aber die mitglieder...

B) ein sehr ernst gemeinter rat: ruhe bis zur vollständigen verheilung, schone dich. es ist schwer auf einmal nicht zu tun, man wird unruhig, rastlos, aggressiv. aber ein sehr guter budo-freund hat immer über schmerzen im fußspann geklagt. sobald es wieder besser wurde, joggte er, ging auf lehrgänge, tuniere und machte seine üblichen 4 tage sport in der woche.
vor einem jahr wurde er operiert. der fuß hatte eingeklemmte nerven, unterversorgung durch blutmangel und da durch brüchige knochen. er bekam stahlstifte als halterung, aber zuerst sah es so aus als wenn er sport im allgemeinen aufgeben müßte, und zwar für immer!

nehme regelmäßige verletzungen und schmerzen ernst!
er macht heute entgegen der schmerzen und dem rat der ärzte sport,
aber das ist nicht das wahre, verdammt, er ist unter 30 jahre alt.
blaue flecken und angeknackste knochen hin oder her, es gibt sachen die darf man nicht auf die leichte schulter nehmen.

der menschliche körper ist so emfindlich und doch so widerstandsfähig. immer wieder faszinierent. aber gerade die knie sind das beste beispiel. als trainierte waffe unschlagbar, aber einmal kaputt wird man nie wieder glücklich.

gruß
dokuja

Weiß nicht ob es schon genannt wurde, die Posts sind ja schon zum Teil recht umfangreich, aber bei mir lag es damals wohl an Plattfüßen. Zumindest so weit wie ich das damals verstehen konnte. Ich habe Einlagen bekommen und seit dem 'läufts' ganz gut.
Ich habe zu der Zeit regelmäßig Fußball gespielt, jetzt aber aufgehört. Fahre jetzt mehr Rad.
LG

Wer an Plattfüßen leidet, kann noch im Erwachsenenalter mit viel Disziplin und Willen die Füße größtenteils "korrigieren". Mein Arzt meinte zwar, dass es nur bis zum 10 Lebensjahr geht, doch ich habe ihm irgendwann gar nichts mehr geglaubt und bin auf Selbsttherapie umgestiegen.
Pilates ist zum Beispiel ein Ganzkörpertraining, mit dem viele chronische Muskelleiden behoben werden können.
Hier mal eine Seite für Leute mit Plattfüßen: RAINER GRANGET, Weltzienstraße 17, 76135 Karlsruhe, Fon 0721 - 85 35 66, info@granget.de - Übungen zur Fußgymnastik
Meine Plattfüße haben sich größtenteils zurückgebildet.
Was die Knieschmerzen angeht, so würde ich gerne wissen, ob der Kniebereich eher kalt oder warm ist? Sollte das gesamte Knieapparat kalte Stellen aufweisen, so deutet das auf Durchblutungsstörungen hin. Sofort zum Orhopäden und danach Dehnübungen wie Yoga oder Pilates - wenn keine OP notwendig!

erlaubte Links brauchen nicht "verstümmelt" werden

derzeit ist hier kein Interesse vom Threadstarter zu erkennen


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lg... NeHe