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  1. framer

    Innere Medizin geschlossen 

    Vielen Dank für die schnelle Antwort :-) Lg framer
  2. framer

    Argumentieren - Trainingsebook geschlossen 

    Vielen Dank für die schnelle Antwort :-) LG framer
  3. framer

    47+12 Fitness-/Bodybuilding-/Ernährungs-Bücher geschlossen 

    Vielen Dank für die schnelle Antwort :-) ***** LG framer LIGHT WEIGHT!!!!!!
  4. framer

    Whey Eiweiß Produkte Allgemein 

    Mit whey kannste sowieso net soviel falsch machen, schon gar nicht wenn du es bei einer "guten marke" kauft, ich persönlich kann das whey von pro star (ultimate nutrition) empfehlen, löst sich super auf und schäumt nicht, schmeckt allerdings etwas süßlicher. Achte und vergleiche einfach auf die...
  5. framer

    Schnellerer Muskelaufbau Frage 

    Also Alkohol wird vom Körper immer zuerst verstoffwechselt und hat absolut NIX mit Muskelaufbau zu tun und wirkt eher katabol. 1. regelmäßig und durchgehen trainieren (keine 4 wöchigen Pausen) 2. Gib deinem Körper zeit zur Regenration d.h. nicht jeden Tag trainieren 3. Bei jedem Training immer...
  6. framer

    Muskeln unterschiedlich trainiert. Gegenmittel? Allgemein 

    Hat dich schonmal jemand auf deine Haltung beim Rückentraining drauf angesprochen? ich würde versuchen das du immer gleichmäßig mit richtiger haltung trainierst und zusätzlich auch jeden fall mit freien gewichten miteinbaust z.b. kh rudern und wenn du damit schwierigkeiten hast z.b. t-bar...
  7. framer

    Strength Training Anatomy geschlossen 

    Vielen Dank für die super schnelle Antwort :-) LG framer
  8. framer

    Dan Brown - 4 Hörbücher: Diabolus - Sakrileg - Meteor - Illuminati Down 

    Sau geil, vielen Dank für alle... LG framer
  9. framer

    Weight Watchers Frisches Gemüse Rezepte geschlossen 

    Super VIELEN DANK.. bin FERTIG!!!!! LG framer
  10. framer

    Das schwarze Buch 2004 & 2007 geschlossen 

    Super, Vielen Dank, bin FERTIG!!! LG framer
  11. framer

    Muskel Guide + Men's health alles zu Krafttraining Fitness geschlossen 

    Super Vielen Dank... bin fertig :-)
  12. framer

    Fitness - Die Trainingsbibel - Bodybuilding geschlossen 

    Vielen Dank, super schnelle Linkvergabe :-) T H A N K S
  13. framer

    Down geschlossen 

    Vielen DANK... sau schnelle IP Vergabe :-) Status: FERTIG *****
  14. framer

    Hosenträger(?) IN 

    Ich stimme syodo mal wieder zu.. hab se auch hin und wieder an.. Kennwort: House Styl :-D bei uns haben des sehr viele an aber auch nur in House Clubs. Ich lass se manchmal aber auch nur runterhängen, je nach dem was für ein Hemd ich dazu an habe.. Ich sag nur Hosenträger sind IN
  15. framer

    Cowboy Tücher Stil 

    Was ist dann ein Maßstab für dich? Des ist in Stuttgart teilweise immer noch so aber mir auch scheiss egal weil ich kein Hip Hop höre wenn ich nicht muss..
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