Guten Morgen zusammen
2/6 Motivationsbohne - auf dass sie nütze - Danke,
Bogomir!
Montag könnte so schön sein, wenn nicht eine neue Runde im Hamsterrad anstünde.
Neue Woche - neue Bewährungsmöglichkeiten. Hoffe, ihr habt einen guten Start.
3 Schlagzeilen:
=> Land NRW startet Olympia-Kampagne: Nordrhein-Westfalen möchte ebenso wie München, Berlin und Hamburg als deutscher Kandidat für die Olympischen und Paralympischen Sommerspiele 2036, 2040 oder 2044 ins Rennen gehen. Voraussetzung ist ein "Ja" bei den Bürgerentscheiden am 19. April in den 17 beteiligten Kommunen. Um dafür zu werben, startet die Landesregierung heute eine Kampagne. An mehreren markanten Bauwerken im Land sollen interaktive Lichtinstallationen zu sehen sein.
Ministerpräsident Hendrik Wüst (CDU) drückt dafür am Nachmittag bei einer Pressekonferenz in der Kölner Lanxess-Arena symbolisch den Startknopf. Die Installationen erscheinen dann unter anderem am Römisch-Germanischen Museum in Köln, am Dortmunder "U", an der Zeche Zollverein in Essen sowie am Düsseldorfer Schauspielhaus. Über einen QR-Code können Bürgerinnen und Bürger eigene kurze Botschaften zur Olympia-Bewerbung hochladen, die anschließend an den Gebäuden eingeblendet werden.
Die Lichtinstallationen wurden vom Bielefelder Künstler Hans-Christoph Mücke entwickelt. Flankiert wird die Aktion von weiteren Werbemaßnahmen, darunter Plakaten in den beteiligten Städten. Zur Koordinierung hat das Land eine Arbeitsgruppe "Kommunikation" eingerichtet, in der auch alle 17 Kommunen vertreten sind, in denen Wettbewerbe geplant sind. Ziel sei es, eine möglichst hohe Beteiligung an den Bürgerentscheiden, insbesondere per Briefwahl, zu erreichen.
=> EU-Reaktion auf Trump: Die EU plant nach den Zoll-Drohungen von US-Präsident Trump im Grönland-Streit einen Sondergipfel. Ende der Woche soll es dabei zum Beispiel um Gegenzölle gehen. Frankreichs Präsident Macron sprach sich dafür aus, die sogenannte "Bazooka" in Kraft zu setzen, die der EU die Begrenzung von Warenimporten und Dienstleistungen ermöglicht. Trump will Grönland, das zu Dänemark gehört, übernehmen. Er hat Strafzölle angekündigt für mehrere Länder, deren Soldaten zur Erkundung auf Grönland waren - dazu gehört auch Deutschland.
=> Senegal gewinnt Afrika Cup: Gegen die Gastgeber aus Marokko siegten die senegalesischen Fußballer mit 1:0 nach Verlängerung. Auch in NRW verfolgten viele Fans das Fußballspiel - zum Beispiel in Düsseldorf-Oberbilk, wo es die größte marokkanische Community im Land gibt. Das Finale des Afrika-Cups im marokkanischen Rabat ist von tumultartigen Szenen und einem Beinahe-Spielabbruch anlässlich eines umstrittenen Elfmeters überschattet worden.
Quelle
Spruch des Tages:
Heute ist - wie jeden 3. Montag im Januar -
Martin Luther King Day
Als Sprachrohr der afroamerikanischen Bevölkerung der USA erlangte Martin Luther King Jr. im gesamten Land große Bekanntheit. Seine Predigten von Gewaltlosigkeit mitsamt friedlicher Protestbewegungen halfen, die Gleichberechtigung der Afroamerikaner voranzutreiben. Inzwischen wird der geschichtsträchtige Gedenktag immer am dritten Montag im Januar gefeiert.
Seine Bekanntheit erlangte Martin Luther King zwischen Mitte der 1950er und 1960er Jahre. Bis heute gilt er als der bekannteste Sprecher des sogenannten Civil Rights Movements. Mitte des 20. Jahrhunderts besaß die afroamerikanische Bevölkerung der USA zwar das Bürgerrecht. Dennoch herrschte noch immer eine Rassentrennung.
Vor allem in den Südstaaten trat diese vermehrt auf. Martin Luther King wollte die Rassentrennung im gesamten Land mit seiner friedlichen Bewegung beenden, indem er religiöse Begründungen predigte und an entsprechenden Aktionen teilnahm.
Durch Kings Einsatz mitsamt seiner Wirkkraft gelang es dem Civil Rights Movement, letztendlich zu einer Massenbewegung zu werden. Die meist friedlichen Protestbewegungen sorgten dafür, dass die Rassentrennung in den gesamten Vereinigten Staaten aufgehoben wurde. Somit erhielten die Afroamerikaner in den USA nicht nur das volle Bürgerrecht, sondern ebenso ein uneingeschränktes Wahlrecht. Dies war vor allem in den Südstaaten neu. Zugleich wurden öffentliche Einrichtungen wie etwa Schulen und Busse, in welchen zuvor eine strikte Rassentrennung herrschte, für alle Bewohner zugänglich.
Welt-Quark-Tag ist ebenfalls heute
Der Aktionstag wurde 2018 von einem amerikanischen Unternehmen ins Leben gerufen, um die Aufmerksamkeit für das Thema gesunde Ernährung zu erhöhen.
Quark gibt es in verschiedenen Fettstufen: Magerstufe, 20 Prozent Fettanteil und 40 Prozent Fettanteil. Vor allem Magerquark ist ein zentraler Bestandteil für eine gesunde Ernährung. Denn er macht satt und steckt außerdem voller wichtiger Inhaltsstoffe. So hat er einen besonders hohen Eiweißanteil von 13 bis 14 Gramm auf eine Menge von 100 Gramm. Hinzu kommen weitere Inhaltsstoffe wie Calcium, Kalium, Aminosäuren und Vitamine – und das alles bei einem relativ niedrigen Kaloriengehalt von 65 Kalorien pro 100 Gramm. Magerquark ist also ein passender Diätbegleiter, der durch das enthaltene tierische Eiweiß dem Muskelabbau entgegenwirkt und leicht in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden kann.
Weitere Pluspunkte von Quark sind, dass besonders die Magerstufe oftmals preisgünstig ist, sodass du dir für wenig Geld eine leckere Mahlzeit zubereiten kannst. Im Vergleich zu anderen Milchprodukten wie Joghurt hat Quark eine festere Konsistenz und hält daher meist länger satt. Wem die Masse zu fest ist, der kann mit Milch oder Wasser nachhelfen.
Tipp: Quark eignet sich auch außerhalb des Tellers sehr gut, beispielsweise als Mittel gegen Sonnenbrand oder leichte Verbrennungen. Einfach etwas Quark auf die verletzte Haut geben, mit einer Mullbinde oder einem Baumwolltuch umwickeln und einwirken lassen. Die Wickel kühlen, lindern den Schmerz und wirken entzündungshemmend. Auch als sanftes Gesichtspeeling zeigt die weiße Creme ihre Wirkung und sorgt für Reinigung und Pflege.
Noch 2 Nennungen aus dem Land der unbegrenzten Feiertage:
Dort feiert man heute
Poe-Toaster-Tag
Am 19. Januar erscheint in der Regel der Poe Toaster, um dem verstorbenen amerikanischen Autor Edgar Allan Poe Tribut zu zollen. Beim Poe Toaster handelt es sich um eine mysteriöse Gestalt, die jährlich am Geburtstag von Edgar Allen Poe dessen Grab besucht. Er trägt dabei einen schwarzen Mantel und einen schwarzen Hut; sein Gesicht ist verschleiert.
Die rätselhafte Tradition des Poe Toasters wurde zum ersten Mal 1949 beobachtet. Seitdem beobachten dies jedes Jahr etliche Besucher von Poes Grab. In den frühen Morgenstunden des Geburtstags von Poe erscheint ein in Schwarz gehüllter Mensch, betritt die Westminster Hall in Baltimore, Maryland, und geht dann auf den Friedhof und weiter zum Grab. Dort lässt der Poe Toaster drei Rosen und eine kleine Flasche mit Cognac nieder.
Erwähnen kann man noch den
Nationaler Popcorn-Tag - natürlich auch auf die USA beschränkt.
Ansonsten am
19. Januar:
2025 - Nach mehr als 15 Monaten Krieg mit Zehntausenden Toten tritt eine
Waffenruhe zwischen Israel und der islamistischen Hamas in Kraft. Drei Geiseln im Gazastreifen werden nach Israel zurückgebracht. Im Gegenzug entlässt Israel 90 palästinensische Frauen und Minderjährige aus der Haft.
2023 - Nach den IS-Massakern an Angehörigen der jesidischen Religionsgemeinschaft erkennt der Bundestag die Verbrechen als
Völkermord an. Mehr als 5.000 Jesiden waren 2014 im Irak von der Terrormiliz Islamischer Staat (IS) ermordet worden.
2023 - Der Deutsche Fußball-Bund beruft
Rudi Völler zum neuen Direktor der A-Nationalmannschaft. Er soll das Team für die Heim-EM 2024 aus dem Leistungs- und Stimmungstief führen.
2021 - Bund und Länder
verschärfen die Corona-Maßnahmen: Im öffentlichen Nahverkehr und im Einzelhandel wird das Tragen von FFP2-Masken oder OP-Masken Pflicht. Arbeitgeber sollen nach Möglichkeit das Arbeiten von zu Hause aus erlauben. Der Lockdown wird bis Mitte Februar verlängert.
2019 - Der
bayerische Ministerpräsident Markus Söder wird in München auf einem Sonderparteitag zum neuen Vorsitzenden der CSU gewählt. Ehrenvorsitzender ist Söders Vorgänger Horst Seehofer, Bundesinnenminister seit 2018.
2017 - Der Bundestag beschließt einstimmig die
Freigabe von Cannabis auf Rezept. Damit sollen etwa Schmerzen von schwerkranken Krebspatienten gelindert werden.
2014 - Der ADAC räumt Manipulationen beim
Autopreis "Gelber Engel" ein. Die Zahl der abgegebenen Stimmen bei der Wahl zum Lieblingsauto der Deutschen seien nach oben geschönt worden.
2012 - Der amerikanische Foto-Pionier
Kodak stellt einen Insolvenzantrag.
2005 - Der europäische Flugzeugbauer Airbus präsentiert in Toulouse sein neues
Flaggschiff A380, das bis dahin größte in Serienfertigung produzierte zivile Verkehrsflugzeug.
Quellenangaben
Freutag 
