Nichtraucher werden! Aber wie? Und wie man es durchhält Diskussion

[Earthling]

@dr_lewinski:
Leider hast du dich immer noch nicht hier in deinem Thread gemeldet. Das lässt doch stark vermuten, dass du es nicht geschafft hast. Aber selbst wenn es so ist, könntest du doch hier ein kurzes Feedback geben - es ist meiner Meinung nach wirklich keine Schande, wenn du es nicht gepackt hast.
Es ist wohl wirklich nicht so leicht, damit aufzuhören, wie hier einige meinen....

Nur wenn du dich hier gar nicht mehr zu Wort meldest, frage ich mich, ob es überhaupt noch Sinn macht, diesen Thread geöffnet zu lassen - dann bringen (zumindest dir) die ganzen Ratschläge nichts.


MfG Earthling

 

[Species.8472]

ob es überhaupt noch Sinn macht, diesen Thread geöffnet zu lassen

darauf habe ich eigentlich schon lange gewartet. Hätte aber wetten können, dass Einer um Eck kommt und verkündet, dass zu diesem Thema nun schon alles gesagt wurde.

Dann dauert es auch nicht mehr lange bis ein fleißiger Helfer mit seinem Wissen prahlt und uns erklärt, wie man den Präfix umstellt.
Nach diesem Schema läuft es hier in fast jedem Thread ab.

Warum kann man nicht einfach mal einen Thread unbekümmert offen lassen? Wenn das Interesse daran versiegt, verschwindet er von ganz allein in der Versenkung.

Zumal dieses Thema durchaus von allgemeinen Interesse ist. Hier holen sich bestimmt viele Leute Infos, die den Ausstieg aus der Sucht geplant haben.
Hier könnten künftig noch Viele ihre Erlebnisse, Strategien, Hilfsmittel und Erfolge posten.

 

[Earthling]

Ich finde es einfach nur schade, dass jemand solch einen Thread eröffnet, und sich dann nicht mehr dazu äußert. Wie ich bereits geschrieben habe - es ist keine Schande zuzugeben, wenn man es nicht geschafft hat. Aber solch einen Thread zu erstellen und dann nix mehr von sich hören zu lassen, finde ich nicht gerade toll.

Wenn weiterhin Interesse an diesem Thread besteht, kann er gerne offen bleiben (solange weiterhin sinnvolle Beiträge kommen und der Thread nicht zugespammt wird).

Davon abgesehen - wenn ein Thread zu früh geschlossen wurde, obwohl doch noch Interesse besteht, kann man auch einfach den zuständigen Mod anschreiben und der Thread ist wieder geöffnet .

MfG Earthling

 

[Milli]

Hallo,
wirklich helfen kann Dir keiner und Tipps gibt es wie Sand am Meer.
Du mußt Deinen eigenen Weg finden darüber hinwegzukommen.
Ich habe mir vor 18 Jahren mit Akkupressur geholfen aufzuhören.
Allerdings habe ich zu dieser Zeit hautnah erlebt wie ein lieber Freund ganz elend an Lungenkrebs gestorben ist. Er war Kettenraucher, wie ich auch und seinen langsamen und grausamen Tod mitzuerleben gab mir den Willen nach etlichen fehlgeschlagenen Versuchen damit aufzuhören.
Über die Entzugserscheinungen hat mir die Akkupressur und zuckerfreie Bobons geholfen. Jedesmal wenn ich lust bekam zu rauchen habe ich die Akkupressur angewendet und die Lust zu Rauchen ging vorbei. Wie sie angewendet wird kannst Du in Büchern nachlesen.
Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen und Erfolg.

 

[vasco2]

Es klappt natürlich wenn man zu 100% aufhören möchte. Aber alle die ich kenne, welche zum Rauchen aufhören wollen, suchen immer wieder neue Ausreden. zb. jetzt hab ich Stress, oder ich brauch was zur Beruhigung usw.
Also 20-30% aufhören wollen kann nicht gehen.
100% ist perfekt. Aber wer ist schon perfekt? Ich nicht, ich versuche aus gesundheitlichen Gründen endlich aufzuhören, aber selbst mit Elektrischen Zigaretten gelingt es mir nicht. Einmal ist der Accu zu schwach, einmal brauch ich mehr Flash usw.
Als Warnung möchte ich noch eine Erfahrung mitteilen. Habe 5 Jahre wirklich nicht mehr geraucht. Als ich glaubte, ich bin sowiso Nichtraucher habe ich mir Neugierigerweise eine Zigarette angeraucht. Das war das blödeste was ich in meinen Leben gemacht habe.

 

[KA219]

Meine Meinung:
Wer aufhören möchte, der schafft es auch. Habe selbst mal geraucht und das nicht gerade wenig. 1 bis 2 Päckchen pro Tag. Eines abends habe ich beschlossen aufzuhören und es getan. Von jetzt auf gleich. 2 Wochen lang habe ich das angebrochene Pächcken Zigaretten noch mit mir rumgetragen, dann an meinen Bruder weitergegeben. Das ganze ist nun 16 Jahre her, ich zufriedener Nichtraucher und zeige absolutes Unverständnis gegenüber allen Rauchern

 

[kluthy]

wow geiler thread, ich hab auch gerade aufgehört mit rauchen (seit 6-7 tagen)

HÖRT EINFACH ALLE AUF, über kurz odr lang werden alle raucher merken, das es doch ******** is zu rauchen

raucher überhören warnungen eh oder vergessen sie lieber gleich wieder



naja
ich denk auch immer daran...aber laut meines vaters (exraucher) ist es nur die ersten 1-2 monate schwer.

such dirne ablenkung wie zb. sport......futter kaugummis statt zigaretten zu rauchen


lies das buch: ENDLICH NICHTRAUCHER

viel erfolg wünsch ich dir

 

[master.peter]

Hallo Dr_Lewinski,

ich kann das Buch von E. A. Carr auch nur emfehlen. Es hilft Dir bestimmt ein ganzes Stück weiter. Denn nur wenn es im Kopf stimmt, spielt auch der Körper mit. Bin jetzt diese Sch...sucht seit 1 1/2 Jahren los, und das Buch hat mir dabei bestimmt ein ganzes Stück weitergeholfen. depp:Wer trinkt schon freiwillig Salzsäure oder trägt zu kleine Schuhe um seinen Körper zu quälen). Also Kopf hoch und durchhalten.

Internette Grüße aus Berlin....

master.Peter

 

[nedal]

Ich finde es einfach nur schade, dass jemand solch einen Thread eröffnet, und sich dann nicht mehr dazu äußert. Wie ich bereits geschrieben habe - es ist keine Schande zuzugeben, wenn man es nicht geschafft hat. Aber solch einen Thread zu erstellen und dann nix mehr von sich hören zu lassen, finde ich nicht gerade toll.

Genau der Meinung bin ich auch, wenn einer sein anliegen in die runde schmeißt und mittlerweile ein Monat vergangen ist, sollte er doch wenigsten zwischendurch ein Report abgeben, ob die Tipps bei ihm angekommen sind oder ehrlich dazu stehen, wenn er wieder angefangen hat.


Deshalb frage ich jetzt auch nochmal @dr_lewinski , hat es bei dir geklappt , oder nicht ??
Oder war dir nur wichtig, das du hier ein Thread aufgemacht hast und du meinst nicht drauf antworten zu müssen. So wie Earthling bereits schrieb, es ist keine schande zuzugeben wenn man das doch nicht geschafft hat, aber wenn du doch den Thread eröffnet hast, dann steh doch dazu.

Denn es wäre auch für andere wichtig ,die mit rauchen aufhören wollen zu wissen,ob die Tipps helfen oder nicht,denn ansonsten ist der Thread hier sinnloss.

lg, nedal

 

[Steppel]

Hab etwa 40 Kippen am Tag geraucht, hab von heut auf morgen aufgehört mit qualmen, ist mir echt schwer gefallen, aber ich hab es geschafft.

Den Jeeper nach ner Zigarette hab ich immer noch nach 2 monatiger Abstinenz, ich eß da lieber nen Kaugummi dafür.

 

[mycard]

Die ersten 5-10 Tage sind echt schlimm. Aber mit Willen gehts... und Zahnstochern

Gruß
mc

 

[Willi Wahnsinn]

Viele hören auf zu rauchen, und nehmen 10 und mehr Kilos zu
Um den Trend zu stoppen, fangen sie dann wieder an ... die 10 Kilos bleiben aber

Um das zu verhindern, hatte ich min. 3 Monate lang Tag und Nachts "Fishermans Friends" im Mund. Wenn man die Dinger im Mund hat, schmecken weder Zigaretten noch die Ersatzstoffe wie Schokolade, Kuchen, Schweinshax usw.

So hab ich's geschafft - vor 17 Jahren. Aber ich habe nie wieder auch nur eine Zigarette angefasst. Und glaubt es mir - es ist mir wirklich schwer gefallen.

Vielleicht hilft der Tip mit den "Fishermans Friends" ja jemanden - mir hat's geholfen. Ich hatte damals kein einziges Gramm zugenommen!

Beste Grüße,
Willi

 

[mrakim]

ansonsten ist der Thread hier sinnloss.

lg, nedal

Es berichten hier viele Leute von ihre Erfahrungen die sie mit dem aufhören des rauchens gemacht haben.
Außerdem wurden auch einige Tipps genannt, wie man es schaffen kann Nichtraucher zu werden und die sind bestimmt nicht nur für den TS interessant.

Also auch wenn dieser Thread den TS nicht mehr interessieren sollte, halte ich ihn nicht für sinnlos, schließlich könnte der Thread auch anderen Usern helfen.

 

[Herbergsvater]

10Kilo zunehmen stimmt, bei meiner Statur wäre es problematisch, bei 130 noch 10kg drauf zu bekommen ( bei einer größe von 195cm )

Schuld daran ist der Stoffwechsel, nach dem Essen ist es meist üblich sich als Raucher fluppe anzumachen, gemäß dem sprichwort ; " nach dem essen sollst du Rauche oder....... nunja den Rest kennen bestimmt einige

Also dem Körper fehlt das Nikotin nach dem Essen, dadurch verlangsamt sich sich der Stoffwechsel und man muss weniger sich aus dem Rücken drücken.

Dazu wenn man nicht aufpasst, und sich eine Ersatzdroge holt sei es Süßigkeiten nimmt mann schneller zu als man denkt.

Laut meinem Arzt hat sich der Stoffwechsel nach 2 Jahren normalisiert, sodas man die 10 Kg ab dato wieder abnimmt.

Ich selber habe schon Versucht auszuhören, wie ich in meinem vorposting erzählte, und muss sagen, es ist schlimm was in einem Menschlichen gedanken vorgeht wenn er sagt KOMM NIMM NE KIPPE DAS IST OK SO.

Aber dafür gibt es ein Medikament.

Es nennt sich ZYBAN, googlt mal nach.

Diese Medikament wollte ich mir holen, das Rezept hatte ich von meinem Arzt bekommen. Auf Privatrezept, das Medikament sollte damals 45 DM kosten.

Ich habe mich aber dazu entschlossen es nicht zu machen, weil ich von Beruf Fahrer bin, und ich nicht will das ich anderen Leuten ggf schaden zufüge. (lest Nebenwirkungen)

Soweit ich gehört habe ist dieses Zyban ein Antidepressiveum, und wurde in Amerika an Probanden getestet, als man sie fragte ob sich was getan hat, sagten viele "soweit geht es mir gut, und ich habe mit dem Rauchen aufgehört"

FAKT ist, das mittel blockiert das Suchtzentrum im Gehirn.

Werdegang und Anwendung:

Also sofern ich mich erinnere nimmt mann in der ersten Woche 2 Tabletten, man kann weiter Rauchen (etwas gedrosselt vllt)

In der 2 Woche nimmt man nur 1 Tablette, und dabei soll es so sein das man es einfach vergisst sich ne Zigarette; bzw kein verlangen hat zur Zigarette zu greifen.

Gruß

Herbergsvater

PS: wie gesagt schaut in den Suchmaschinen nach ZYBAN und lest Erfahrungen mit dem Mittel

 

[nedal]

schließlich könnte der Thread auch anderen Usern helfen.

Ja da wiederum hast du auch recht , aber am Beispiel von TS könnten wir auch wissen,ob bei ihm geholfen.
Ich hole ja auch keine Rezeptbücher um im schrank aufzubewahren.

lg,nedal

 

[daddelchen]

Zyban ist m.E. mit Vorsicht zu "geniessen".

Ich habe es 2x ausprobiert.
Das erste Mal habe ich mich nach 3 Tagen fast "todgekratzt" da ich überall kleine, juckende Pusteln bekam. Nachts war schlafen nur schwer möglich.
Am 5ten Tag habe ich aufgegeben.

Das 2te Mal bekam ich arge Magen- Darmbeschwerden, wie einen Magen- Darmgrippe.
Das Verlangen zu rauchen war zwar weniger, aber die Nebenwirkungen waren einfach zu krass.

Für mich heisst das : Finger weg von Zyban.


Gruß
Daddelchen, demnächst den nächsten Anlauf macht.

 

[Herbergsvater]

Deswegen meinte ich ja, sich Informieren, der Grund das ich es nicht genommen hatte war auch wegen Nebenwirkung, kann die art Nebenwirkung nicht Beruflich nicht gebrauchen. Aber ich denke mal es soll Leute geben die das Zyban vertragen.

Also muss jeder für sich selber Testen ob er es verträgt.

Ist ja bei jedem Medikament ein Risiko.

 

[Urug]

Also ich selber habe einfach an den schmerz in meinem geld beutel und an den eckel gestang gedacht... (den wenn man nen tach nicht raucht und einer steht neben dir und raucht ... das riecht irgendwie widerlich auch für einen raucher...) ... ich denke ma ich habe das rauchen bei mir im Kopf mit schlechten Dingen assoziert.... somit war's für mich einfacher davon wegzukommen, und wie schon angesprochen mich mit dingen beschäftigt die nicht mit rauchen zutun haben..... (ablenkung)

Viel Erfolg

 

[Arno2]

Ich finde, das Ganze ist eine Kopfsache. Dazu kommt man muß sich komplett neu umstellen mit Hobbys und Sport.

 

[DeeJay9o]

Habe jetzt nicht alles durch gelesen aber ich denke:

Was Arno2 sagt ist schon richtig... Ich meine nur dein Kopf sagt dir das du das brauchst... Nur der Wille zählt, nix neues Hobby oder Beschäftigung, ich meine du kannst irgendetwas machen und denkst trotzdem ans rauche...

Ne, das bringt es nicht...

Du musst dir eigentlich nur vor Augen halten:

1. Rauche ist tödlich:read::löl:
2. Du gibst Geld aus für etwas das dich kaputt macht...
3. ... ... ... Gibt es nicht

 

[olafklein34]

Hallo,
Das Ganze ist reine Kopfsache wen der Kopf nicht Nein sagt dann klappt es nie. Ich bin selber Nichtraucher schon seid 31 Jahre ich habe mir damals die Frage gestellt, warum ich rauche, und habe keine Antwort gefunden. Da habe ich ein Fach auf gehört mit rauchen, und bis heute keine Kippe an gefast. Lass Dich nicht von anderen verleiten in dein Fall das Word nein öfters gebrachen.
Gruß
olafklein34

 

[DeeJay9o]

ich habe mir damals die Frage gestellt, warum ich rauche, und habe keine Antwort gefunden.

Ausser olafklein34 wird sonst hier auch keiner auf eine andere Antwort kommen...

Weil rauchen einfach nix bringt ausser:

Selbstzerstörung und Geldverschwenden...

Edit: Und cool sein:löl:

 

[Audiclub]

Kann ich nur zustimmen. Drück einfach Deine Kippe aus, schmeiß den Rest ins Klo und freu Dich über einen neuen Lebensabschnitt. NICHRAUCHER werden geht nur vom Kopf aus. Wenn man aufgibt ist zu schwach sich dann den Dreck zu binden. Habe auch 2003 von Heute auf Morgen aufgehört. Versuch es, es geht.

Gruß Audiclub

 

[Viva#187]

Also ich bin seit 1Jahr "Runter" von dem Kram .. hab einfach abends eine geraucht und gesagt "so, das is die letzte" .. und das war auch die letzte! Wenn man es will, schafft man es auch! Und kommt mir nich mit Nikotin-Pflastern

 

[fotograph]

einfach den nächsten Tschik nicht rauchen. Ich mach das jetzt schon 15 Jahre so und es funktioniert!