Umfrage: Haltet Ihr Euch fit? Womit? Frage

[masterandy]

Ich finde es vor allem wichtig und hilfreich, dass man eine Sportart findet, die einem wirklich Spaß macht und nicht reine Quälerei, bzw. Mittel zum Zweck ist.

Ich habe durch eine Ernährungsumstellung und Sport in 3 Jahren ca. 30 KG abgenommen und das erst, nachdem ich mich viel mit Sport im Fitnessstudio gequält habe, das einfach nichts für mich ist.

 

[JayCeeD]

Durch gesundheitliche Rückschläge ist der Sport dieses Jahr leider viel zu kurz gekommen. Sonst versuche ich regelmäßig zu Joggen (5-10km), spiele Tennis und - mittlerweile nur noch als Hobby - Fußball.

Auf der Arbeit habe ich das Gehen für mich entdeckt. Hört sich erstmal blöd an, aber regelmäßig 5 Etagen Altbau auf der Treppe hoch und runter statt Aufzug macht schon was aus.

 

[infamouz]

Gehe 2 - 3 mal die Woche ins Fitnesstudio und mache kraft und Ausdauer Übungen.mache ich jetzt seit 2,5 Jahren und es tut mir super gut. Wenns in den Beinen noch juckt gehe ich abends unter der Woche Joggen höchstens 1 mal.

 

[Bucher]

Ich fahre Rennrad oder Cyclocross um Fit zu bleiben. Außerdem macht es Spaß

 

[TimoT]

Tja, das mit der Fitness ist so eine Sache. Viel zu oft fehlt es an Zeit, auch wenn man sich die im eigenen Interesse nehmen sollte.

Da ich einen Hund habe, komme ich zu meinem täglichen Spaziergang. Das ist schon eine recht gute Sache.

Zudem versuche ich mich gelegentlich auf das Rudergerät zu schwingen. Leider allerdings zu selten. Ruderbernds Idee mit dem Wanderrudern finde ich gut, würde das aber nicht alleine machen wollen. Ich glaube, zu zweit oder in einer netten Gruppe macht das mehr Spaß.

 

[ruderbernd]

Ruderbernds Idee mit dem Wanderrudern finde ich gut, würde das aber nicht alleine machen wollen.

Mache ich ja im Normalfall auch nicht allein. Mindestens eine Bootsbesatzung, also 3 Mann sind wir dann schon.

Einen Ruderverein findest du sicher auch in deiner Nähe

Allerdings habe ich im letzten Jahr, im September eine Tour ganz für mich allein von Magdeburg die Elbe runter bis zu mir Nach Hause gemacht. Also Magdeburg-Niegripp-Genthin-Brandenburg-Heimat. Waren am Ende in den 2,5 Tagen gepflegte 120km bei herrlichstem Spätsommerwetter. Das war echt geil. Habe den Plan sowas irgendwann nochmal zu machen. Mal sehen was ich dann für eine Strecke finde

 

[TimoT]

eine Tour ganz für mich allein

Bist du die Tour im Einer gefahren? Wie machst du das dann mit Gepäck?

Einen Ruderverein gibt es in der Nähe. Wenn nur das Zeitproblem nicht währe...
Eine Dreier- oder Vierergruppe ist natürlich ideal für so ein Fahrt. Und bei herrlichem Sonnenschein ist einfach klasse auf dem Wasser.

 

[ruderbernd]

Bist du die Tour im Einer gefahren? Wie machst du das dann mit Gepäck?

Jup, sowas hier in der Art

Der ist ja offen, da passt ordentlich Gepäck.
11er Bierkiste, 6er Pack große Wasser, große wasserdichte Packtasche, Futtertasche, kleine Werkzeugkiste.... Jedenfalls ermangelte es mir an nix. Ich hätte auch noch Zelt und Schlafsack rein bekommen

Und bei herrlichem Sonnenschein ist einfach klasse auf dem Wasser.

Da war dieses Jahr fast schon zu viel des Guten Man war das zu Pfingsten in Venedig auf der Vogalonga schon heiss

 

[TimoT]

Ok, das ist quasi ein Lasten-Einer Ich dachte zunächst an einen Sport-Einer.

Du bist ja unterwegs gut ausgestattet! Alle Achtung!
Wo übernachtest du? In Rudervereinen z. B.?

 

[ruderbernd]

Bei meiner Tour hatte ich das erste Quartier in einem Motorbootverein der einen Wohnwagen an Touris vermietet. Der örtliche Ruderverein war der Meinung „Gäste nehmen wir nicht“. Ich hatte das Quartier aber schon 4 Wochen vorher klar gemacht.
Das zweite Quartier war offen, denn ich wußte nicht wie weit ich kommen würde. Aber nach 65 Kilometer (stehendes Wasser, Kanal) war es dann gegen 18.30 Uhr doch zu dunkel um noch knappe 10 km bis nach BRB zu rudern. Daher Quartier beim RC Plaue bezogen.

 

[TimoT]

Ah, ok. Ich denke, Boots- und Rudervereine sind einfach praktisch. Wohin ansonsten mit dem Boot...

Bei uns im Verein soll zum Fahren eines Einers ein Schein gemacht werden. Ist das generell üblich? Hast du den auch gemacht?

 

[ruderbernd]

Wir machen bei uns keinen „Führerschein“, aber ich kenne Vereine wo das üblich ist um allein aufs Wasser zu dürfen.

Ich bin allerdings schon seit fast 30 Jahren aktiv, da kenne ich mich aus.
Um allein auf Tour zu gehen sollte man allerdings auch wissen wie man sich auf den Wasserstrassen verhalten muß.

Wenn jemand bei uns allein auf „weite Tour“ will muß das aber auch mit der Leitung besprochen und genehmigt werden.

 

[NeHe]

@ruderbernd und @TimoT

Nehmt euch 'n Zimmer (soll heissen: macht euch ein Ruder-Thema)

 

[knuddel007]

2 mal die Woche Tennis, im Winter ein mal die Woche Tennis, ein mal Studio - Stepper und Geräte.

 

[Psycho676]

Ich gehe 2x pro Woche ins Fitness Studio. Da ich mich fast den ganzen Tag nicht sonderlich bewege (sitzende Tätigkeit), ist das schon ein muss um nicht einzurosten.

 

[littleprof]

4 x die Woche laufen, je 1 x Volleyball, Badminton und TT - immer Sommer dazu noch unregelmäßig Radeln und Schwimmen.
Ist vielleicht nicht mehr ganz so gesund

 

[-jd1]

5 mal die Woche Fitnessstudio, nicht Pumpen, sondern fast nur Cardio

 

[freefloating]

Gestern: Dehnübungen und Fitness zuhause kombiniert mit Dampf-Sauna (Dusche). Es war herrlich.

 

[Phoppe]

3 mal die Woche ins fitnesstudio und wenn zeit ist fahrrad fahren

 

[webvirgin]

3x pro Woche ins Gym
3x pro Woche 30-50 Min. Ergotraining am Ergometer zu Hause
5x pro Woche 7000+ Schritte (gehe zu Fuß wo es nur geht)
6x pro Woche Morgens & Abends Dehnübungen (ca. 10 Min.)

 

[soeckchen]

Tägliches Joggen, Radfahren 1-2mal die Woche Fitnesstudio.

 

[Jonas38]

Ich arbeite auf dem Bau und bin Fit wie ein Turnschuh.

 

[Hunter06]

Boxen 3x die Woche.
Anstrengend,aber ich wahr noch nie so fit in meinem Leben

 

[thomasmueller1977]

Intermittierendes Fasten (=Kalorienrestriktion, 16:8 Schema) und Körpergewichtsübungen zu Hause, ab und zu Jogging. Ersteres hält die Linie wie zu Schulzeiten, letztere sind für die allgemeine Fitness ausreichend, muss nicht in teure Fitnessstudios gehen. finde ich.

 

[mira141001]

Mache seit Anfang Februar Intermittierendes Fasten ( 16/8 oft auch 18/8 )
Dazu täglich 30-45 min Fitness Work Out Übungen