Umfrage: Haltet Ihr Euch fit? Womit? Frage

[Baffy]

In der schönen Jahreszeit 3-5 mal in der Woche Joggen. In der anderen Jahreszeit ist es dann Intervallfasten und 2-3 in der Woche im Fitnessstudio "Fahrrad fahren" und Squash spielen.

 

[Culinaria]

Jeden Morgen nach dem Duschen (auch nach dem Baden) - kaltes Duschen - seit Jahren habe ich keine Erkältung mehr

 

[dielolsons]

Joggen und gelegentliches Fitnessstudio muss für mich ausreichen.

 

[garung]

jeden Tag 200 Liegestützen halten deinen Körper fit

 

[despi]

2x die Woche direkt nach der Arbeit Bahnen schwimmen, das hält FIT Sauna 1x im Monat

 

[yell0w]

Durch gesunde Ernährung und ein wenig Sport z.b. Schwimmen

 

[Teneriffa]

Außer Fahrradfahren nichts, ich bin zu undiszipliniert.

 

[FRrd5610]

Fahrrad fahren und allgemeiner Sport, regelmäßig Sauna. Trotzdem hat mich die Erkältung erwischt

 

[Schnuckel88]

Ich versuche jeden zweiten Tag Sport zu machen. Dies passiert im eigenen kleinen Fitnessbereich. Ausgestattet mit Yoga, Ergometer, Boxsack und hin und wieder auch mal ne Fitness-DVD von Jillian

 

[Pelle85]

ich habe immer wieder akute Rückenschmerzen gehabt. Seit ca. 3 Jahren mache ich 2 - 3x die Woche Bodywheigt-Training. Angefangen mit der App Runtastic Results und seit einem halben Jahr umgestiegen auf Freeletics. Kann jedem die beiden Apps empfehlen, die kein Bock aufs Studio haben und zeitlich begrenz sind. Kosten zwar ein bisl was, aber immer noch deutlich günstiger als ein Fitnessstudio. Dazu Mo-Fr mit dem Rad zur Arbeit. Macht 11 km radeln am Tag. Dazu noch gesunde Ernährung. Vorher viel Fast-Food. Die Rückenschmerzen haben sich auf jeden Fall verabschiedet!

 

[powersharing]

Laufen + Fahrad

 

[peterbamm]

- Fitnesstudio
- Fahrrad fahren
- Laufen
- Fußball
- Schwimmen

 

[GoSoft]

Ich gehe jeden Morgen aufs Trimmrad. Ich strample jeweils mindestens 10 Min. Ich mache Intervalls, 30 Sek. normal, 30 Sek. Spurt und dann steigere ich langsam den Widerstand.

Dann nehme ich nie den Lift. Ich laufe immer.

 

[beatbox1802]

Joggen und regelmäßiges Krafttraining!

 

[Molli66]

Ich Spiele Hobby Fußball 2x die Woche.
Ü50

 

[freefloating]

.... mit ausgedehnten Pilz-Spaziergängen.

 

[toto86]

Hantelbank und Fahrrad. Sofern man die Zeit findet. Am besten feste Zeit einplanen. Gartenarbeit hält einen auch Fit

 

[Funkenflug3000]

Als Studiogänger hat man es zur Zeit extrem schwer- Mit TRX Bändern und einfachen Sportbändern lässt sich reichlich abfangen und es sind nahezu alle Muskelgruppen trainierbar

Beste Grüße

Mit einer Klimmzugstange im Türrahmen und einem Springseil lässt sich die sache noch gut ergänzen

 

[Gunbock]

Ich mache jeden Tag 4 lange Gassi-Runden mit meinen 2 Hunden, weit mehr als 10000 Schritte, das reicht mir!

 

[roon]

Fahrrad fahren, am liebsten mit dem Mountain Bike durch den Wald

 

[Rhyno]

Mit Badminton oder auch mal mit Tennis

 

[webwebcncn]

Laufen & Radfahren. Beides zwar leider eher solo, aber so hat man die Chance tzu trainieren, wann es gerade passt.

 

[socal9er]

Normalerweise 2-3 die Woche ins Fitnessstudio. Trainiere ausschließlich mit Freigewichten und es macht Spaß

 

[DpD3210]

Studio,frei zuhause und jeden Tag wenn möglich 10000 Schritte mehr schaff ich nett

 

[anpakko]

3-4 wöchentlich Firnessstudio. 1-2 Joggen.